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- m, p2 i, S5 D' j中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; |7 Q$ S7 |# e* R7 [
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 K8 h% ^* q3 \- \+ U$ D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' Q8 ]. M, _% A( {
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. L& v( u( Y: z- u$ \' S
# |# x5 C* o/ \+ x( D: W) `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& g+ l& u; l6 x食疗：笋烧海参
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4 S9 V& ^& }3 D- D! s1 `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' V0 U" h# B1 x! C" z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! y- n W# t& z: v. d/ C H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 |4 h% |4 K) P# A4 N7 s1 g% w
5 H; J+ A, ]$ _5 f, ^0 ^: n0 R# p食疗：栗子炖白菜7 E; g7 R9 N- s g6 L6 a% }, |
+ y$ `5 G8 k# i+ O! n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: J3 ], C, e2 I3 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" s3 g4 f. ~+ r) G I' S
) t+ X r0 X% g% S+ B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 X$ F2 [. V3 H2 U1 R) Q% q8 b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# F( d& E0 }! e) k* h$ m4 n' o6 s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~