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& P! T0 \ L6 [7 m" g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. g/ w y/ o1 ]) ~7 }1 o1 C
1 ^ L% I0 q4 i" s1、面色苍白型：气血不足& G8 l4 w2 q) u
1 [0 @ x* _1 J# I食疗：蜜汁花生枣# ]+ i) S; e" @3 k& H7 I2 J1 |
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# H) B! O, z3 B/ f3 g! y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: j. m9 n' _8 H n1 o
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2、面容多皱型：脾胃两虚' C+ [$ N- X' V
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食疗：什锦山药泥
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+ H" [0 o1 q* ^& d) H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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- W8 c8 [, I J) l# o0 M) x7 |' W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 Z5 i/ u4 t& {" f4 N) R: h7 ]8 U食疗：笋烧海参/ ?! L& f1 O4 I/ |
& J8 ?# o7 J3 ^! T做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 z% O- |; {% Y& `' T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 \! D2 q1 ^8 o3 J! g! K& g- b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 j+ p4 x! ^; ?3 K* w) Q
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食疗：栗子炖白菜
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- ?; P1 M, Z2 S6 U4 i$ N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 B! U7 y ]: A5 O# y% Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 {2 Z5 a3 J' Z. t6 Z9 b
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" H+ V7 L) X' A& o食疗：海米炒油菜
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5 q) r) c: `7 O9 F8 m q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~